Bariatrické operace - 8 důvodů, proč se nebát a zhubnout

Rady & tipy 12. 12. 2018
Bariatrické operace - 8 důvodů, proč se nebát a zhubnout

Obezita je civilizační onemocnění, které je spojené nejen s fyzickými, ale také psychickými komplikacemi. Pacienti opakovaně prožívají pocit selhání, kdy při snaze zhubnout nepřichází požadovaný výsledek, případně hubnutí vystřídá tzv. jo-jo efekt a opětovné přibývání na váze. Odsuzování okolí při neúspěšném hubnutí pak vede k depresím, které pacienti často řeší jídlem, a tedy zvýšením příjmu energie. Zacyklení nezdravých mechanismů a další přibírání hmotnosti na sebe nenechá dlouho čekat. Bariatrie, tedy léčba obezity pomocí operace… celý článek »

Zdravě na Vánoce? I to jde

Rady & tipy 11. 12. 2018
Zdravě na Vánoce? I to jde

Vánoce a s nimi spojené tradiční prosincové hody jsou noční můrou každé ženy honící se za vosím pasem. Nejen ony však patří mezi odpůrce tradiční vánoční kuchyně. Oči pro pláč mají často i ti, kteří se snaží volit zdravější alternativu stravování. Jak skloubit cukroví, kapra a bramborový salát s energeticky vyváženou stravou? celý článek »

Bylinné čaje – pokud je připravíme správně, mohou nám skutečně pomoci

Rady & tipy 10. 12. 2018
Bylinné čaje – pokud je připravíme správně, mohou nám skutečně pomoci

Bylinkové čaje mají nesporné účinky na lidské zdraví a v nadcházejícím zimním období nám mohou být obzvlášť vítaným pomocníkem. Stačí znát správné recepty a čaje nám pomohou při boji proti všemožným neduhům těla i ducha. Oříšek může být i příprava čaje. Jak správně zacházet s bylinkami, abychom se o jejich blahodárné kouzlo neošidili? celý článek »

Vyzkoušejte zdravá vánoční cukroví

Rady & tipy 9. 12. 2018
Vyzkoušejte zdravá vánoční cukroví

Ani o Vánocích se nemusíme vzdávat zdravého životního stylu, s recepty z pražské Akademie léčivé výživy bude příprava cukroví hračkou! Stačí vám vlastně jen pár vychytávek. Mezi ty nejužitečnější patří třeba agávový sirup, kokosový olej nebo rýžová mouka. celý článek »

Co a kdy pít k jídlu?

Rady & tipy 8. 12. 2018
Co a kdy pít k jídlu?

Pití tekutin bylo vždy základním předpokladem přežití. V dobách, kdy vodní zdroje často přinášely smrtící epidemie, se pily nápoje vyžadující tepelné zpracování – v naší zemi to byla hlavně medovina a pivo. Když jsme se pak vrátili k bezpečné vodě, popíjení piva nám zůstalo, zejména v kombinaci s hůře stravitelným jídlem (tzv. typicky českou kuchyní). Ukázaly to i výsledky průzkumu1) – k nejoblíbenějším kombinacím jídla a alkoholického nápoje u nás jednoznačně patří vepřo knedlo zelo a pivo (26 %), následuje (mezi 15 a 10 %) ryba a… celý článek »

Partneři Můžeme jíst zdravěji