Nákup s nutričním terapeutem se vyplatí

Rady & tipy 22. 2. 2018

Zdravější nákup neznamená dražší. Přesvědčí Vás o tom nutriční terapeuti, kteří zájemce zdarma provedou prodejnou. Objasní, jaké jsou zásady při čtení etiket potravin. Poradí, jak porozumět výživové tabulce hodnot a jak vybírat zdraví prospěšné potraviny. Neváhejte a navštivte nás na Festivalu zdravého nakupování. Začal již 15. února 2018.

Nákup s nutričním terapeutem se vyplatí

Společné nákupy s nutričním terapeutem

V rámci Festivalu zdravého nakupování budou na všech festivalových prodejnách organizované společné nákupy s odborníkem na výživu, díky kterému můžete získat větší jistotu při výběru potravin vhodných pro zařazení do vyváženého a zdravého jídelníčku. Pokud i vy chcete vyzkoušet nákup s odborníkem, neváhejte a registrujte se.

Společný nákup je zdarma, ale registrace je nutná s ohledem na omezenou kapacitu. Registrace jsou možné do dne předcházejícího prohlídce, dále se můžete o volných místech informovat přímo na stánku Festivalu zdravého nakupování na jednotlivých prodejnách.

„Lidé vnímají výživová doporučení selektivně, často mají strach z přídatných látek, šizených potravin, v lepším případě hledí jen na kilojouly. Celkové nutriční složení potravin ale sleduje málokdo,“ upozorňuje PhDr. Karolína Hlavatá, PhD. „Stravovat se zdravě nemusí být nutně dražší. Nevhodně sestavený jídelníček vede k přejídání, a proto nás stojí často více peněz než pestrý jídelníček s vyváženým poměrem živin,“

Co se naučíte, pokud se zúčastníte prohlídky

  • Jak stanovit priority při nakupování
  • Jaké informace na atraktivních obalech potravin sledovat. Které informace musí být uvedené a které mohou být pro nakupujícího matoucí
  • Jak se orientovat v tabulce výživových hodnot
  • Vybírat potraviny s vlákninou jako součást každodenního jídelníčku
  • Vybírat ovoce a zeleninu a jak je začlenit do svého jídelníčku
  • Vybírat potraviny s ohledem na obsah cukrů, tuků a soli
  • Na co při nakupování nezapomínat
  • Nejen číslo na váze, ale i složení těla hraje roli

Využijte také možnost si pod odborným dohledem změřit složení těla na bio impedanční váze a krevní tlak. Dozvíte se nejen svou hmotnost a body mass index (BMI), ale i jaké je zastoupení tělesného tuku a svalů ve vašem organismu, jaké je vaše riziko srdečně-cévních onemocnění dle množství nebezpečného viscerálního tuku.

S nutričním terapeutem také můžete prodiskutovat své současné stravování. Možná vás pochválí, že děláte vše správně, možná doporučí, abyste do svého stravování zařadili některé druhy potravin častěji.

Ochutnávka potravin s logem Vím, co jím

V rámci doprovodného programu jsou na prodejní ploše prodejny připraveny ochutnávky produktů s logem Vím, co jím. Logo pomáhá s výběrem výživově hodnotných potravin. Spotřebitel snadno zjistí, že produkt má nízký obsah rizikových živin jako jsou sůl, jednoduchý přidaný cukr, nasycené a trans mastné kyseliny. Mnohé potraviny, nesoucí logo, mají i vyšší obsah vlákniny, která je pro lidské tělo nedocenitelná. V současné době je označeno přes 400 výrobků a další přibývají.

Autor: Redakce Můžeme jíst zdravěji